Preservação de saúde diária de espargos nutrição e método de comer deliciosos

Espargos com quente estômago, intestinos, pulmões, tosse, funções amplas diuréticas, hipertensão, arteriosclerose, doenças cardíacas, diabetes, cistite, hepatite aguda e crônica e cirrose do fígado tem certo efeito terapêutico auxiliar.Espargos tem um sabor aromático delicioso, e a fibra dietética é macia e deliciosa, que pode aumentar o apetite e ajudar a digestão. No Ocidente, espargos é conhecido como "um dos dez famoso prato, é a análise de um tipo de high-end e caros vegetais, nutrição moderna, composição de proteína de espargos com vários aminoácidos necessários para o corpo humano, na proporção do teor de selênio, molibdênio, magnésio, manganês e outros elementos em elementos inorgânicos de rastrear, mas também contém um grande número de ordem de asparagina como o principal da proteína não nitrogênio e ácido do nitrogênio.

Espargos tem muitos tipos de métodos de cozimento. Tais como stir frito espargos com cogumelos frescos.

Ingredientes

Espargos, cogumelos frescos, vermelhos, amarelo pimenta

Pimentas secas, alho, gengibre

Acessórios

Material principal

1. espargos lavagem espargos cortados em seções;

2. Adicione algumas gotas de óleo em ferver água mais um pouco de sal, ferva a remover espargos quente com água fria frio demais;

3. amarela e vermelha pimenta corte pequeno bloco em forma de diamante; corte em pedaços pequenos de chili seca, fatias de alho; gengibre ralado;

4. lavagem cogumelos cortados pedaços pequenos;

5. Aqueça a panela de óleo, coloque a pimenta vermelha, gengibre, alho picado refogue;

6. em seguida, despeje cogumelos frite até ficar macia;

7. Adicione os espargos branqueados e pimenta, mergulhado em um pouco de molho de soja, adicione a quantidade adequada de sal a gosto, frite até ficar cozido.